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行動優先的數位化心理量表

本軟體非醫療器材,測驗結果僅供參考,無法取代實際的醫學診療;若有問題,請詢問您的醫師或心理師

人類的心理狀態能夠量測嗎?這個問題對於人類來說很重要。如果心理狀態能夠量測,我們就可以將心理狀態量化,而可量化這個特性,不論對於研究或臨床的角度,要探究心理狀態都相當有幫助。至於,是否能量測,要看我們以什麼角度來看待這件事情。如果以醫院中常見的生化檢驗和影像放射來說,到目前為止,的確沒有測量心理狀態的工具,不過,人類的確有量化心理狀態的方式,也就是本文要討論的心理量表。

心理量表如何呈現呢?我們先以比較粗略的方式來舉例。有時候我們會在報紙或大眾心理學圖書上看到一些題目,像是從四種動物中選一種,以推敲自己的個性。這類的問題,並不是嚴謹的心理量表,而是趣味性的心理小測驗;實際上,心理量表也是以問答的方式來呈現,一份心理量表,會有數題到十數題的題目,為了簡化回答方式,通常會搭配選擇題,像是五選一就是常見的方式。每份量表,都會設計一套固定的計分方式,按照這套方式即可計算分數,進一步得到結果。

人類在數千年前,就開始利用類似量表的工具。像是中國從漢朝開始使用科舉制度來篩選官員,就是一種能力測驗。而近代的心理量表,大約從十九世紀末期開始發展,當時的心理學家,試圖發展測量智力的方式。現代則有相當標準化的智力測量方式,也就是智力測驗。智力僅是心理狀態的其中一個項目,近年來,人類發展出許許多多的量表,用來測量不同的項目。心理量表和前面提到的心理小測驗不同,因為心理量表會經過嚴謹的驗證,以確定這些量表可以達成其預期的標的。

那麼,我們如何藉由心理量表了解自己呢?心理量表和身心科診療或是心理治療是不同的,後者是一個高度動態的過程,藉由和身心科醫師或心理師對談,以進一步地了解自己,在這個過程中,會綜合考量個案各方面的情境。而前者是一套標準化的流程,通常會針對單一特定的項目來量測,好處是有具體的數字和評量結果,可將抽象的心理狀態具體呈現。由於心理狀態可量測的項目繁多,通常一個量表都只量測其中一到兩個項目,有時候,會需要綜合多個量表的結果,才能夠更了解自己。

傳統上,心理量表是以紙本的方式呈現,近年來,也有許多線上量表。筆者於基層診所服務時,也整理了一些量表,放在診所的網站上。然而,筆者對於自己網站上的量表不甚滿意,由於這些量表僅是靜態的內容,除了節省一些紙張外,無法充分發揮資訊科技所帶來的便利性。現在在網路上可以找到一些有動態功能的量表,然而,這些量表在發展的時候,行動裝置尚未普及,未考慮到在行動裝置上呈現的議題;此外,這些量表的僅提供單次量測的功能,而無法長期追蹤。因此,筆者考量目前可得的量表的限制,決定發展新的數位心理量表,也就是本網站所介紹的軟體 - PsyMeasure。目前本軟體分為行動版和線上版,前者運行在安卓 (Android) 上,後者則直接透過本網站使用。不論是行動版或線上版,皆針對行動裝置設計易用的介面。

要注意的是,心理量表無法取代醫師或心理師的角色,而是做為診斷和追踨的輔助工具。若對於量表測驗的結果有疑問,也可以和自己的醫師或心理師討論。透過心理量表,我們可以用更具體的指標了解自己。

陳志瑋 醫師  

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